Статьи о питании и кулинарии

Раздельное питание

Раздельное питание

Раздельное питание придумал врач-натуролог Герберт Шелтон. Он утверждает, что есть продукты сочетание которых затрудняет переваривание, и как следствие это набор веса. Этого можно избежать если кушать продукты по истечению двух часов, то есть сначала один вид продукта, а затем другой по истечению времени.

Если так питаться то можно сбросить вес и прекрасно себя чувствовать. Единственный минус заключается в том, что ощущается дискомфорт, ведь постоянно ощущается чувство голода. Есть правила, которых следует придерживаться при раздельном питании:

  • Начинайте кушать, когда есть чувство голода.
  • Употребление воды. Есть особые правила, например следует не пить за 10 минут до еды.
  • Не глотайте и тщательно пережёвывайте.
  • Кушайте медленно, ведь тогда вы съедите мало, и чувство сытости придёт быстрее
  • Большую часть потребляемой пищи должны составлять овощи и фрукты
  • И ограничить потребление таких продуктов, как сахар, мучное, колбасы, майонез, маргарин и масло, напитки химического производства (кола).


Благодаря раздельному питанию вы будете чувствовать себя прекрасно, к тому же сбросите пару килограмм.

Мы готовим вкусные домашние комплексные обеды, учитывая пожелания наших клиентов. Наши повара составляют разнообразное меню комплексных обедов на каждую неделю.


← Назад к списку новостей